عن الكتاب:
عن الكتاب:كتاب «العادات الذرية» هو إطار عملي مبني على العلوم السلوكية لتغيير العادات اليومية وبناء نمط حياة ناجح ومستدام. يُبين الكاتب أن التغييرات الضخمة في الحياة لا تأتي من التحولات الكبيرة المفاجئة، بل من التراكم المستمر للتغييرات الصغيرة جداً (الذرية) التي تحرز تحسناً بنسبة $1\%$ يومياً.يعتمد جيمس كلير على أسلوب علمي وتطبيقي مبسط، حيث يُفكك دورة العادة إلى أربعة أركان أساسية: (الإشارة، التوق، الاستجابة، والمكافأة)، ويصوغ منها القوانين الأربعة لتغيير السلوك. يركز الكتاب على تحويل الانتباه من مجرد تحديد "الأهداف" إلى بناء "الأنظمة والهوية"، مؤكداً أنك لا ترتقي إلى مستوى أهدافك، بل تسقط إلى مستوى أنظمتك.